五一假期到,这份健康提示请收好!

五一假期健康提示如下：保持良好卫生习惯 勤洗手、勤消毒、常通风，保持一米线社交距离。使用公筷、实行分餐制，不随地吐痰、不乱扔垃圾。合理规划外出行程 当前疫情防控形势复杂，倡导省内游、周边游，避免前往14日内有本土疫情的地市及陆路边境口岸城市。

五一出行游玩，健康指南如下：饮食要均衡，拒绝暴饮暴食 旅行中品尝当地美食是重要体验，但需注重饮食均衡，不可一味随心所欲地品尝各种美食，或在小吃街从街头吃到街尾。暴饮暴食会对肠胃产生很大刺激，极有可能引发急性肠胃病。建议在大快朵颐的同时，照顾好自己的胃，适量品尝美食，避免过度进食。

长途旅行准备：每2小时起身活动，预防静脉血栓；携带颈枕、眼罩提升乘坐舒适度；备好充电宝及紧急联系人信息。心理调适建议：假期人流量大易产生焦虑情绪，可通过深呼吸、听音乐放松；合理安排行程，留出休息时间，避免过度劳累。结语五一假期是放松身心的好时机，但健康管理不可松懈。

成都2022五一节后返岗要核酸吗?

成都2022年五一节后返岗，外省返蓉人员需要核酸，省内其他地区返蓉人员一般不需要核酸，但需满足健康码、行程卡等要求，具体以实际情况为准。

成都疾控提醒节后返岗上班需注意主动报备测核酸、做好健康监测、加强个人防护等事项，具体如下：主动报备测核酸密切关注官方发布的疫情信息，主动查看14天内是否到过涉疫地区，是否与病例活动轨迹有交集，是否收到提醒短信，或健康码变为“红码”“黄码”。

节后返岗主动报备 返岗前关注疫情信息，查看是否到过A、B类地区或与病例轨迹有交集。如有异常，立即向社区（村）、单位报备并配合核酸检测。在蓉企事业单位需督促员工持48小时内核酸检测阴性证明返岗，无证明者需24小时内完成检测。

有的需要隔离，有的不需要。所有来川人员需提供48小时内核酸检测阴性证明，配合查验健康码、通信行程卡，并在入川后24小时内再进行1次核酸检测。

成都市无中、高风险区的区(市)县人员可正常离蓉

成都市无中、高风险区的区（市）县人员可正常离蓉，无需持有48小时内核酸检测阴性证明，但需提前了解目的地防控措施并配合落实。具体说明如下：离蓉条件依据：根据《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》要求及成都市疫情防控政策，无中、高风险区的区（市）县人员离蓉不受限制，属于政策明确允许的正常流动范围。

从2022年4月5日6时起，乘坐火车离蓉的旅客须持有48小时内核酸检测阴性证明。具体说明如下：政策依据：根据成都市疫情防控工作要求，成都铁路12306明确规定，自2022年4月5日6时起，离蓉旅客需凭48小时内核酸检测阴性证明乘车。

由于疫情防控，每个地方出行前多需要48小时核酸检测报告，防止疫情蔓延，大家最好不要出行，尽量在原地呆着。

成都防疫政策

“成都20条”政策围绕防疫与经济平稳运行，从六个方面出台具体措施，既做实做细防疫工作，又为企业纾困、推动复工复产、稳定经济提供支持。 具体内容如下：持续加大疫情防控力度 强调全社会坚定信心，政府、行业协会、企业和员工需同舟共济，落实防疫法定责任，各司其职、各尽其责，在有效防控疫情的同时创造复工复产条件。

月20日17时起离蓉需持48小时内核酸阴性证明。成都其他（无风险区）区县市可正常出行，离蓉无需核酸检测报告；但如需离蓉，核酸检测按目的地城市要求执行。对入境人员实施“7天集中隔离医学观察+3天居家健康监测”管理措施，在集中隔离医学观察的第7天各开展一次核酸检测。

防疫政策如下：高低风险区来(返)蓉人员。抵蓉前或最迟抵蓉后24小时内通过“四川天府健康通”小程序完成社区报备，持24小时内核酸检测阴性证明来(返）蓉。其它重点地区来(返)蓉人员。

面对当前疫情形势和病毒变异情况，12月7日，国务院疫情联防联控机制综合组发布“新十条”。针对新政策，成都迅速调整落地优化疫情防控相关措施。